Des questions pour prendre du recul, des outils à explorer et des ateliers pour passer de la réflexion à l’action.
Choisissez un point de départ selon ce dont vous avez besoin aujourd’hui.
Prenez quelques minutes et de quoi écrire. Choisissez la question qui vous parle, puis un geste réaliste à essayer.
Nommez ce qui revient souvent dans vos pensées. Parmi ces responsabilités, lesquelles vous appartiennent, lesquelles pourraient être partagées et lesquelles demandent une clarification?
Mon prochain pas : une chose que je peux clarifier, déléguer ou planifier cette semaine.
Repérez une situation où vous dites oui alors que votre disponibilité est limitée. Que souhaitez-vous préserver? Formulez une demande concrète, avec vos mots.
Mon prochain pas : « Cette semaine, je suis disponible pour… Pour le reste, je propose… »
Choisissez une situation précise plutôt que tout votre quotidien. Quel petit changement vous aiderait? À quoi remarquerez-vous que vous avancez?
Mon prochain pas : une action simple, un moment pour l’essayer et une date pour faire le point.
Un document pour faire le point sur ce qui vous pèse, explorer vos responsabilités et choisir un premier pas.
Le document est en cours de finalisation. À sa mise en ligne, il sera proposé gratuitement après saisie de votre courriel. Une vidéo d’accompagnement est également prévue.
Vous voyez ce que vous souhaitez changer, mais vous aimeriez un accompagnement pour avancer?
Le Reset propose un espace en petit groupe pour explorer, expérimenter et intégrer.
Découvrir Le Reset →Un temps pour vous, des échanges et des mises en pratique pour avancer à votre rythme.
Le parcours comprend :
Faire de la place et choisir une priorité.
Explorer ce qui vous freine et essayer une autre façon d’agir.
Consolider vos découvertes dans un plan concret.
Prochaine cohorte sur Zoom
Les mercredis 25 novembre, 2 et 9 décembre 2026, de 19 h 30 à 21 h (heure du Québec).
Maximum 5 personnes, pour favoriser les échanges et la participation.
Demander mon inscription au Reset →La demande se fait par formulaire. Votre place sera confirmée après échange avec Annie; aucun paiement en ligne.
Vous recherchez un audio pour prendre une pause ou soutenir votre démarche? Faites-moi part de votre besoin pour connaître les ressources disponibles.
Me renseigner sur les audios →Cahiers d’exercices, questions guidées et outils de réflexion : échangeons sur le support qui correspond à votre besoin.
Me renseigner sur les documents →Annie Céleste · Le temps de s’élever.
Coaching, formation et développement professionnel. Les services ne constituent pas de la psychothérapie et ne visent pas à diagnostiquer ni à traiter un trouble mental.
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